最近、足の踏ん張りがきかない方へ｜足だけでなく姿勢も確認してみませんか？
更新日：8月30日
「最近、足でしっかり支えられていない気がする」
「以前より足の力が弱ってきた気がする」
「なんとなく、足元が不安定になってきた」
そんな変化を感じることはありませんか？
足の力は、立つ・歩くといった日常の動作を支える大切な力です。
年齢とともに足の力が低下してくることもあります。
だから、足の筋力を保つことはもちろん大切です。
でもTORIDEでは、足だけではなく、身体全体の姿勢も一緒に確認することを大切にしています。
足の踏ん張りを、足だけで考えない
私たちの両足は、骨盤や体幹につながっています。
立っているときも、歩いているときも、足だけが単独で働いているわけではありません。
足で身体を支えながら、その上にある身体全体とのバランスをとっています。
だから、
「足が弱くなったから、とにかく足を鍛えよう」
だけではなく、
今どんな姿勢で立っているのか。
身体をどのように支えているのか。
そんなところにも目を向けてみます。
足も見る。そして、身体全体も見る。
TORIDEでは、足の状態だけでなく、全身を確認しながら身体を整理していきます。
もちろん、足の力そのものを高めていくことも大切です。
でも、それと同時に身体全体の姿勢も確認してみる。
そうすることで、
「今、どこで身体を支えているのか」
「どこが使いにくくなっているのか」
を一緒に考えることができます。
「最近、足の踏ん張りがきかなくなった」も、大切な身体からのサインです。
まだ歩けているから。
まだ転んでいないから。
年齢のせいだから。
そう思ってしまうような小さな変化でも、一度身体を整理してみることで、今の状態を知るきっかけになります。
「足で支えるのが不安定に感じる」
「以前より足の力が弱ってきた気がする」
「最近、立ったり歩いたりするときの踏ん張りが気になる」
そんな方は、一度ご相談ください。
今の身体がどんな状態なのか、一緒に整理していきましょう。
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