最近、歩くとふらつく方へ｜足の裏とふくらはぎも確認してみませんか？
更新日：8月30日
「最近、歩くと少しふらつく」
「以前より歩きにくくなった気がする」
「立っていると、なんとなく不安定」
そんな変化を感じることはありませんか？
歩きづらさやふらつきがあると、足の筋力や年齢の影響を考えることも多いと思います。
もちろん、それらも身体を考えるうえで大切な要素です。
でも私たちは、もう一つ確認しておきたい場所があります。
それが、**身体を支える土台である「足元」**です。
足の裏は、身体の状態を感じ取っています
私たちは普段、何気なく立ったり歩いたりしています。
そのとき足の裏では、
・今どこに立っているのか・身体がどちらに傾いているのか・どのくらい力がかかっているのか
といった情報を感じ取っています。
そして身体は、その情報をもとに姿勢やバランスを調整しています。
つまり足の裏は、ただ身体を支えているだけではありません。
立つことや歩くことを支える、大切な感覚の入り口でもあります。
ふくらはぎにも大切な役割があります
ふくらはぎは「第二の心臓」と呼ばれることがあります。
血液を心臓へ押し戻すポンプのような働きがあるためです。
でも、歩くという視点で見ても、ふくらはぎは大切な場所です。
足の裏から入ってくる情報と、足首やふくらはぎの働き。
こうした足元の状態も、私たちが立ったり歩いたりするときの身体の支えに関わっています。
歩きづらさを、足元から考えてみる
歩きづらい。
ふらつく。
姿勢が安定しない。
そんなとき、必ずしも一つの場所だけに原因があるとは限りません。
TORIDEでは、目に見えている動きづらさだけではなく、身体全体を確認しながら状態を整理していきます。
その中で、足の裏やふくらはぎなど、**「身体をどう支えているのか」**という視点も大切にしています。
「最近、少し歩きにくくなった気がする」
「以前よりふらつくことが増えた」
そんな身体の変化が気になっている方は、一度ご相談ください。
今の身体がどうなっているのか、一緒に整理していきましょう。
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