首や肩が凝る・腰が痛くなりやすい方へ｜姿勢から身体を見てみませんか？
更新日：8月30日
首や肩が凝る・腰が痛くなりやすい方へ｜姿勢から身体を見てみませんか？
「首や肩がとっても凝ってしまう」
「仕事をしていると、腰が痛くなりやすい」
そんな身体のお悩みはありませんか？
首や肩がつらいと、首や肩。
腰が痛いと、腰。
どうしても気になる場所に目が向きます。
でも私たちの身体は、それぞれが別々に存在しているわけではありません。
首から腰、さらにお尻の先まで背骨はつながっています。
だからTORIDEでは、気になる場所だけではなく、まず身体全体の姿勢を確認することを大切にしています。
まず、今の姿勢を見てみる
身体は左右で同じように使えているのか。
どちらかに偏っていないか。
姿勢の中で、負担がかかっているところはないか。
TORIDEでは、身体の左右差なども確認しながら、今の身体がどんな状態なのかを一つずつ整理していきます。
整える。そして、使う。
TORIDEが大切にしているのは、身体を整えて終わりにしないことです。
動きにくくなっている身体を整える。
そして、整えた身体を実際に使ってみる。
「整える」ことと、「使う」こと。
この両方を大切にしています。
さらに、使いやすくなった身体を日常生活でも使っていただけるよう、その方に合わせてご自宅でできる運動をご提案することもあります。
首・肩・腰だけではなく、身体全体を整理する
首や肩が凝る。
腰が痛い。
もちろん、つらい場所を確認することは大切です。
でも、それだけではなく、
今どんな姿勢になっているのか。
身体をどのように使っているのか。
一緒に身体を整理してみることで、これまでとは違った見え方ができることがあります。
気になるところも見る。そして、身体全体も見る。
TORIDEでは、そんな視点を大切にしています。
「首や肩がいつも凝ってしまう」
「仕事をしていると腰が痛くなる」
そんな身体のお悩みがある方は、一度ご相談ください。
今の身体がどうなっているのか、一緒に整理していきましょう。
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