床から立ち上がれない方へ｜筋力だけの問題とは限りません

「足に力が入らず、床から立ち上がれない」

「以前はできていたのに、立ち上がるのが難しくなってきた」

そんなお悩みはありませんか？

今回ご紹介するお客様は、頸髄損傷の後遺症による筋力低下があり、床から立ち上がることが難しくなっていました。

立ち上がれないと、「足の筋力が弱くなったから」と考えることも多いと思います。

もちろん、足の筋力は大切です。

でも、床から立ち上がるために必要なのは、足の力だけではありません。

「立ち上がる」を身体全体から考える

床から立ち上がるとき、私たちは身体のさまざまな場所を使っています。

身体を起こしたり、捻ったりする。

腕や肩で身体を支える。

体幹でバランスを取る。

そして最後に、足で身体を支えて立ち上がる。

こうした複数の動きが組み合わさることで、「床から立ち上がる」という一つの動作が生まれています。

だからTORIDEでは、

「筋力が弱いから、筋力をつける」だけではなく、「立ち上がるために、今何が足りないのか」を確認します。

足だけでなく、体幹や腕の力も使う

今回のお客様も、足だけではなく、体幹や腕の力を使いながら、立ち上がりに必要な動き全体を確認していきました。

硬くなっている筋肉は整える。

弱くなっている筋肉には刺激を入れる。

そして、それを実際の立ち上がり動作の中で使っていく。

一つひとつの身体の機能を、「立ち上がる」という目的につなげていきました。

その結果、これまで難しかった床からの立ち上がりができるようになりました。

大切なのは「何のために身体を動かすのか」

筋力をつけることそのものが、ゴールではありません。

床から立ち上がりたい。

自分で歩きたい。

できていたことを、もう一度できるようになりたい。

そのために、身体のどこを整え、どの力を使えるようにする必要があるのか。

TORIDEでは、**「何のための動きなのか」**を大切にしながら、身体を整理していきます。

「筋力が落ちてきた気がする」

「以前できていたことが、できなくなってきた」

そんな身体の変化が気になっている方は、一度ご相談ください。

今の身体に何が必要なのか、一緒に整理していきましょう。